Treino 4/03/2012, Domingo



Perfil da Volta

VOLTA:
Saída da Rotunda da Ponte Silveira ás 8H30m, seguimos até á Alenquer, iremos subir para o Sobral pelo lado da Alenquer, no Sobral iremos efectuar a nossa paragem para o café.
Depois da paragem seguimos em direção á Povoa da Galega, antes da Povoa da Galega subiremos a Sapataria, passamos pelo Milharado e depois passamos Povoa da Galega, seguimos sempre em frente, na rotunda depois de Povoa da Galega, vamos sair na 2ª saída da rotunda em direção a Loures e Cabeço de Montachique, subida na qual a vamos fazer, depois desceremos até Loures, variante da MARL e Alverca.

Reagrupamento:
Na primeira parte da volta o grupo reagrupa-se no Sobral (em principio).
Na segunda parte da volta o grupo irá reagrupar-se no final da subida do Cabeço de Montachique, caso alguém do grupo fique para trás na variante da MARL, iremos estar todos na rotunda da Ponte Silveira (onde acaba o treino).

Treino 26/02/2011, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta no próximo dia 26 de Fevereiro, Domingo. Como o tempo já está a melhorar e temos que começar a treinar para esta época. Logo a nossa volta será a volta a Santarém.

A volta vai fazer com direção a Santarém, pelo Cartaxo. A paragem para o café será no café habitual depois de passarmos a ponte á saída de Santarém pelo lado de Almeirim, mais precisamente o local do café será na Tapada. O regresso de Santarém, será por Almeirim, Benavente, Porto Alto.

ATENÇÃO:
A SAÍDA DA ROTUNDA DA PONTE SILVEIRA SERÁ ÁS 8H30M.
NO REGRESSO O LOCAL PARA REAGRUPAMENTO SERÁ NOS BOMBEIROS DE VILA FRANCA.

Treino 19/02/2012, Domingo

Perfil da volta

VOLTA:
Esta será a volta do próximo Domingo, dia 19 de Fevereiro. A saída será ás 8h30m, no local de concentração, na Rotunda da Ponte Silveira em Alverca, seguimos até Azambuja, depois Aveiras e seguimos em direção a Alcoentre, em Alcoentre seguimos em frente, não entrando dentro da localidade, ao seguir nessa estrada vamos virar á direita na placa em direção a Quebradas e Arrouquelas, mas não viramos para dentro de Quebradas, seguimos essa estrada até Rio Maior, passando antes pela localidade de Asseiceira. Em Rio Maior, vamos seguir em direção a Santarém, passamos por várias localidades como Via Vai, Boiças, Ribeira de São João e São joão da Ribeira, depois desta localidade seguimos em frente e num cruzamento em que para a direita temos Louriceira e Almoster, para a esquerda temos Alfouvés e em frente seguimos para Santarém, nesse cruzamento vamos virar á direita para Almoster, depois de Almoster seguimos para o Cartaxo.
Em principio iremos efectuar a nossa paragem no Cartaxo, local para a paragem irá se escolher na altura.
Depois da paragem para o café, iremos sair do Cartaxo, em direção á Azambuja, Carregado, Vila Franca e Alverca.
Esta volta terá uma distância de cerca de 130Km.

Bons treinos até Domingo
GACA

Treino 12/02/2012, Domingo

Perfil da volta

VOLTA:
A hora de saída será ás 8h30m, no local de concentração na Rotunda da Ponte Silveira, seguiremos pela nacional até á Azambuja, depois seguimos para Cruz do Campo, no cruzamento da Cruz do Campo viramos á direita em direção á Valada, na Valada viramos á esquerda para Muge, passamos a ponte de ferro (Porto de Muge), na nacional que passa em Muge viramos á esquerda ( no café onde custumamos parar), ao virarmos á esquerda vamos passar por dentro de Muge, dentro de Muge vamos virar á direita para a Glória do Ribatejo, na Glória do Ribatejo em principio iremos fazer a nossa paragem para o café.
Depois da paragem para o café seguimos em direção a Marinhais, em Marinhais vamos apanhar a nacional em direção a Salvaterra, Benavente, Samora Correia, Porto Alto, Vila Franca e Alverca.
A volta terá cerca de 137Km.


ATENÇÃO:
Local para reagrupamento será em frente aos bombeiros de Vila Franca, caso seja necessário parar para reagrupar..

Treino 05/02/2012, Domingo

Perfil da volta


VOLTA:
Esta será a volta para o próximo dia 5 de Fevereiro, Domingo.
A saída será ás 8h30m no local de concentração "Rotunda da Ponte Silveira", seguiremos a estrada nacional até á Alenquer, na Alenquer iremos por fora e vamos até a Merceana, no cruzamento pa esquerda para o Sobral e para a direita Olhalvo, neste cruzamento viramos á esquerda. Seguimos a estrada até aquele cruzamento da "Casa Azul", nesse cruzamento viramos á nossa direita para a Merceana, dentro da Merceana seguimos para Torres Vedras, mas antes de chegarmos a Torres Vedras, vamos virar para Runa, Dois Portos e Sobral de Monte Agraço.
No Sobral de Monte Agraço iremos fazer a nossa paragem para o café.
Depois da paragem para o café, vamos descer para Bucelas (todos conhecem a descida), em Bucelas vamos para a nossa direita para São Julião do Tojal, não chegamos a entrar em São Julião, numa rotunda antes de São Julião, que passa por baixo da variante, nessa rotunda vamos sair na 3ª saída ou seja vamos entrar na variante em direção a Vialonga, na variante de Vialonga vamos sair no 4º cruzamento em direção á Póvoa, depois apanhamos a Nacional 10 até Alverca, local de paragem Rotunda da Ponte Silveira.

Comentários

Devido a comentários feitos recentemente, a partir de hoje todos os comentários que forem feitos, terão que ser aprovados por mim Luis Martins (Administrador do blog).
E agradecia que fizessem comentários com moderação....


Bons Treinos para todos

Abraço
Luís Martins (administrador)

Treino 29/01/2012, Domingo

Perfil da Volta

Pessoal esta será a volta para o próximo dia 29 de Janeiro, Domingo.

A volta terá saída da rotunda da Ponte Silveira ás 8h30m, e será a volta de Coruche, para Coruche vamos direitos a Samora Correia, Benavente e em Salvaterra de Magos nos semáforos, viramos á nossa direita para Coruche e seguimos essa estrada até Coruche. O café para a paragem será o do custume, quem não tiver recordado é um que fica em frente ao rio do outro lado da estrada, mas na altura recordam-se do café. O regresso será pela estrada direito ao Infantado, ou seja saímos de Coruche passamos as Pontes e na rotunda já á saída de Coruche viramos á nossa direita e seguimos essa estrada até á rotunda do Infantado, nessa rotunda saímos na 1ª saída em direção ao Porto Alto, Vila Franca e Alverca.

ATENÇÃO:
No regresso, o ponto de reagrupamento é em frente aos Bombeiros de Vila Franca, caso o grupo se parta na recta do cabo, como é habitual...


Abraços e Bons Treinos
Até Domingo
GACA

Números de telemóvel da Federação

Pessoal, quem tiver o número de telemóvel da Federeção que me mande uma sms para o meu número que está no fim do blog, para colocar aqui no blog o número da Federação dos elementos do grupo...

Abraços e bons treinos

Treino 22/01/2012, Domingo

Perfil da Volta

Esta será a volta que iremos efectuar no próximo dia 22 de Janeiro, Domingo.
A volta será á Volta do Montejunto. A volta terá aproximadamente 110Km.


Volta:
Saída da rotunda da Ponte Silveira ás 8h30m, seguimos até Aveiras de Cima pela estrada normal, que fazemos muitas vezes, em Aveiras de Cima seguimos em frente até Alcoentre, no cruzamento á entrada de Alcoentre viramos á esquerda para dentro da localidade e seguimos até á rotunda (grande, que vem da Espinheira, Ota), nessa rotunda seguimos em frente em direção ao Cercal, depois da rotunda passamos a localidade do Cercal, e seguimos em direção Rochaforte, aseguir teremos a localidade de Charco, depois seguiremos em direção a Pragança, depois de Pragança seguimos para Vila Verde dos Francos, (andamos nesta parte á volta da Serra do Montejunto), em Vila Verde iremos efectuar a nossa paragem para o café (local para o café a decidir no momento).
Depois da paragem será em direção a Ventosa, Olhalvo, Alenquer, Carregado,Vila Franca e Alverca.

Observação:
O local para reagrupamento será no cruzamento que vai para o Montejunto em Vila Verde, devido ao facto da existência de uma subida antes.
No regresso não irá haver local para reagrupamento, porque será um regresso a rolar não havendo necessidade de o grupo se partir

Treino 15/01/2012, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta que iremos fazer no próximo dia 15 de Janeiro, Domingo.

VOLTA:
A saída será ás 8h30m, da Rotunda da Ponte Silveira (local de concentração), em direção a Alcoentre por Aveiras, em Alcoentre seguiremos em frente (em vez de virar á esquerda), passamos 2 pontes, depois teremos um cruzamento viramos á nossa direita para Quebradas, passamos por dentro da localidade pela rua principal em direção a Arrouquelas, seguiremos em frente nesta localidade em direção a Assentiz, seguimos a rua principal, onde encontramos um entroncamento, no qual seguimos para a nossa direita em direção a Almoster, antes de Almoster passamos as localidades de Alforgemel e Vila Nova do Coito. Em Almoster já dentro da localidade seguimos a rua que trazemos em direção ao Cartaxo, antes do Cartaxo passaremos as localidades de Valadas e Quintas de Cima e chegaremos depois ao Cartaxo, á entrada do Cartaxo temos uma rotunda, iremos sair na 3º saída da rotunda, passamos o Hotel Quinta das Pratas e nas duas rotundas seguintes sairemos na 1ª saída.
A nossa paragem será no Cartaxo, o local escolheremos na altura.
O regresso será em direção á Azambuja, Carregado, Vila Franca e Alverca.