Treino 01/08/2013, Domingo - Volta de Santarém

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo, dia 01/09/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção a Vila Franca, Porto Alto, Samora Correia, Benavente, Benfica do Ribatejo, Almeirim, Tapada. A paragem para o café será em Santarém, depois de se efetuar a subida. Depois da paragem para o café segue-se em direção ao Vale de Santarém, Cartaxo, Azambuja, Carregado, no Carregado segue-se para a Arruda pelos Cadafais, e depois segue-se para Alverca. A volta terá uma distância de 129Km.

Treino 25/08/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo, dia 25/08/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção ao Carregado, Cadafais, subimos Santana da Carnota, depois iremos descer para Merceana, na Merceana vamos em direção a Torres Vedras, antes de chegarmos a Torres Vedras, vamos virar para Runa, Dois Portos e Sobral de Monte Agraço, onde efetuaremos a nossa paragem para o café.
Depois da paragem para o café, descemos para a Feliteira, seguimos depois para o Milharado, Póvoa da Galega, subimos o Cabeço de Montachique, descemos para Loures, Santo Antão do Tojal, variante de Vialonga, e rotunda de Alverca.
A volta terá cerca de 105Km.

Treino 18/08/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo, dia 18/08/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção a Vila Franca, Carregado, Ota, Espinheira, na rotunda para Alcoentre, segue-se em frente para Rio Maior, antes de chegar a Rio Maior, vira-se para Asseiceira, Ribeira de S. João, Almoster e Cartaxo, onde se efetua a paragem para o café.
Depois da paragem para o café, segue-se em direção a Azambuja, Carregado, Vila Franca e Alverca.
A volta terá cerca de 120Km.

Treino 11/08/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta o próximo Domingo, dia 11/08/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção ao Porto Alto e Alcochete, se será primeiro pelo infantado ou logo direto a Alcochete vê-se na altura por causa do vento. A paragem será em Alcochete no café habitual.
Depois da paragem o regresso será pelo caminho contrário ao que se fez na ida.

Treino 04/08/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo, dia 04/08/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção ao Carregado, Azambuja, Aveiras, Alcoentre, depois de sairmos de Alcoentre, na rotunda viramos para Cercal, depois iremos para Vila Verde dos Francos, passando antes por Pragança e Charco. Em Vila Verde é onde iremos efetuar a nossa paragem para o café, no local habitual quando se faz esta volta.
Depois da paragem seguimos em direção a Olhalvo, Alenquer, Carregado, Vila Franca de Xira e Alverca.
Esta volta terá uma distância de aproximadamente 110Km.

Bons treinos
GACA