Treino 28/07/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo, dia 28/07/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção a Vila Franca, Carregado, Azambuja, Cartaxo e Santarém. Paragem será no café habitual na Tapada. Depois da paragem para o café iremos em direção a Almeirim, Benavente, Samora Correia, Vila Franca e Alverca.

Treino 21/07/2013, Domingo ALTERAÇÃO SAÍDA ÁS 8H

Perfil da volta

ALTERAÇÃO DE ÚLTIMA HORA, SAÍDA ÁS 8H DA ROTUNDA.
Esta será a volta do próximo Domingo dia 21/07/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção a Sacavém, subimos a Apelação, descemos para Frielas, Loures, seguimos na estrada para Lousa, antes de chegar a Lousa viramos á nossa esquerda para Negrais, Pero Pinheiro, Sintra, em Sintra seguimos em direção a Colares, Almoçageme, Guincho, até Cascais. Antes de Cascais a estrada que seguimos é sempre junta a praia.
A paragem será em Cascais, a meia do nosso treino, aproximadamente com 70Km.
Depois da paragem seguimos em direção a Oeiras, Belém, Expo e Alverca, o regresso será sempre pela marginal.
A volta terá uma distância aproximadamente de 140Km.

Treino 14/07/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo, dia 14/07/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira em direção ao Vila Franca, Porto Alto, Samora Correia, Benavente, Salvaterra de Magos, Marinhais e Muge, ao sair da localidade de Muge perto da igreja viramos á nossa direita "curva em cotovelo" em direção á Glória do Ribatejo e Fajarda, onde efetuamos a paragem para o nosso café, (Café azul á beira da estrada nacional).
Depois da paragem seguimos pela estrada que vem de Coruche em direção a Salvaterra de Magos, Benavente, Samora Correia, Vila Franca de Xira e Alverca.
A volta terá uma distância de 116Km.

Bons treinos
GACA

Treino 07/07/2013, Domingo

Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo dia 07/07/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção a Vila Franca de Xira, Carregado, Alenquer, subiremos para o Sobral de Monte Agraço, onde efetuaremos a nossa paragem. A paragem será efetuada com apenas 50Km, sendo que depois vamos efetuar o resto do treino mais duro sendo mais difícil para efetuarmos paragem.
Depois da paragem descemos até a Arruda dos Vinhos onde iremos subir a Mata, descemos pela Louriceira até ás Ponte de Monfalim, subiremos A-dos-Arcos, descemos até Bucelas, a chegar a Bucelas iremos em direção ao Freixial ( estrada que vai em direção á Povoa da Galega), subimos o Cabeço de Montachique, descemos para Loures, Vialonga e Alverca. Será uma volta com um total de 4 subidas, volta na qual terá uma distância de 117Km.