quarta-feira, 3 de julho de 2013

Treino 07/07/2013, Domingo


Perfil da volta

Esta será a volta do próximo Domingo dia 07/07/2013. Saída ás 8h da rotunda da Ponte Silveira, em direção a Vila Franca de Xira, Carregado, Alenquer, subiremos para o Sobral de Monte Agraço, onde efetuaremos a nossa paragem. A paragem será efetuada com apenas 50Km, sendo que depois vamos efetuar o resto do treino mais duro sendo mais difícil para efetuarmos paragem.
Depois da paragem descemos até a Arruda dos Vinhos onde iremos subir a Mata, descemos pela Louriceira até ás Ponte de Monfalim, subiremos A-dos-Arcos, descemos até Bucelas, a chegar a Bucelas iremos em direção ao Freixial ( estrada que vai em direção á Povoa da Galega), subimos o Cabeço de Montachique, descemos para Loures, Vialonga e Alverca. Será uma volta com um total de 4 subidas, volta na qual terá uma distância de 117Km.

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